秋葵竟有这么多功效!你吃过吗?

秋葵竟有这么多功效!你吃过吗?


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  在我们日常生活中,秋葵是比较常见的一种食物,它的营养价值是非常的高的。秋葵是一种新型的健康蔬菜,它口感鲜嫩,营养丰富,能为人体补充能量。有许多人都喜欢吃它,那么秋葵的功效与作用有哪些呢?让我们一起来了解下吧。


  降血脂


  秋葵的膳食纤维与胆汁的结合率高于其它蔬菜(如芦笋,青豆,胡萝卜,菜花),进而减少对饮食中胆固醇的吸收,经常食用能预防血脂升高,软化血管,也能防止心血管病变。


  护肝防癌


  秋葵中含有的天然果胶和天然多糖,能保护人类的肝脏,能防止肝脏病变,也能提高肝脏解毒功能,另外这些物质可以促进肠道蠕动,能清肠排毒,预防便秘。平时人们食用秋葵以后,除了可以排出身体内毒素以外,还能吸收多种天然抗癌成分,它们能防止细胞癌变,增加身体的抗癌能力。


  减肥瘦身


  秋葵中富含蛋白质、钙、磷,有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势,让秋葵成为了减肥佳品,非常适宜减肥者食用。


  消除疲劳


  秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,经常食用可帮助消化、增强体力。食用秋葵可以迅速补充体力,消除疲劳。


  健胃消食


  秋葵中含有的膳食纤维和粘性多糖,对人类肠胃还有明显保护作用,它们不单能促进肠胃蠕动,提高肠胃消化功能,还能在人类肠胃内壁上形成一层保护膜,可以减少刺激性物质对肠胃的伤害,对于维持消化系统健康有很大好处。


  滋补阴阳


  秋葵还具有滋阴壮阳的作用,适合女性调理月经不调,男性吃的话,还可以增强体质,对于性功能障碍的人群来说有调理的作用,还可以增强免疫力,适合男性和女性吃。在南方一些沿海地区被人们称为没有毒副作用的“植物伟哥”。


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